春季养生吃什么 8种食物要多吃

专题：春季养生养生食物

四鲜之首是春韭

春日。尝鲜。首推春韭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

原标题:春季养生吃什么 8种食物要多吃

关键词：养生，食物，酸味食品，脾胃气虚，龙眼干，养血安神，糯米，韭菜，肝气，阳气