春季养生吃什么 8种食物要多吃

专题：春季养生养生食物

养脾佳品大红枣

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

原标题:春季养生吃什么 8种食物要多吃

关键词：养生，食物，酸味食品，脾胃气虚，龙眼干，养血安神，糯米，韭菜，肝气，阳气