养生：梳头喝牛奶 睡前必做6件养生事

　　五、开窗通气

　　六、洗(搓)脚

　　中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

关键词：养生,梳头,牛奶