睡觉时为何有踏空感？99%的人不知道肌抽跃

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如何防止入睡抽动（肌抽跃）？

其实，无论是什么原因引起的偶尔入睡抽动，都没有什么可担心的。但是如果你不喜欢突然抖醒，体验要掉下去摔死的感觉，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。

1、减少咖啡的摄入；

2、保证有充足的休息时间；

3、控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。

关键词：睡觉，肝肾亏虚，误判断，肌肉，踏空，大脑，入睡，病变，身体，气血不足