中老年运动健身展风采 柔力球改变退休生活

今天上午，来自市北区18个街道的居民代表，参加了市北区中老年人示范健身站点，多项全能展演交流活动，通过各项运动展现中老年人的风采。

脚步轻盈、动作整齐划一，如果不说，大家很难想象，这是一支平均年龄超过60岁的队伍。而在这次展演的现场，来自18支代表队的300多名社区居民个个都“身怀绝技”，玩柔力球、耍健身球、跳健身操，全不在话下。

66岁的梁秀珍从2000年就退休了，当初突然闲下来，整天闷在家里，她很不适应。一个偶然的机会，她接触到了柔力球。

小小的柔力球，不仅让梁秀珍的身体更加硬朗，也改变了她的精神面貌，现在的她每天都容光焕发。不过，在她和老姊妹们看来，社区里参加锻炼、健身的老年人，比例并不是很高，运动项目也比较单一。

在大家看来，有的老人被琐碎的家务缠身，有的则苦于没有合适的健身方式不愿活动。对于那些愿意参加健身、锻炼的老年人，专业人员也提醒说，运动时一定要把握好量和度。

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