清晨，在闸北公园长廊边，随着美妙的音乐，在中国武术六段雷龙兰老师带领下，一群身穿鲜艳练功服的人随着美妙的音乐练起了太极功夫扇，整齐划一、规范动作，吸引了许多游客的眼球。这是精武闸北公园传统武术辅导站“厉兵秣马”，将应邀参加9月15日在松江区九亭镇举行运动会开幕式的预演。
据了解，该辅导站成立于2007年1月28日，12年以来，不管严寒酷暑，风吹雨打，在雷龙兰言传身教下，坚持每天晨练武术，队员们首先开展基本功训练，然后进行健身气功八段锦、健身气功十三字诀、精武迷踪拳、龙身蛇形太极拳、精武武术操、24式、42式太极拳、孙式太极拳、42式太极剑、盘龙剑和华武太极扇等项目的训练，集体操练与单兵教练相结合，练武效果明显。在现场，据站长雷龙兰老师介绍，队员们继承与发扬了精武精神，非常努力，大家互相学习提高，一人有困难，许多人就会主动帮助，体现社会大家庭的精神面貌。据队员介绍，雷老师自从于2015年7月荣获“精武之家”荣誉证书更努力教学，不仅自身在不断提高武艺，而且在武术教学中不断改进方法，使学员们得益匪浅。
