新华社北京3月25日电 中国国内疫情严峻之时，和广大海外华侨华人一道，中国留学生积极捐款捐物，关心和支持国内抗疫斗争，书写了一个又一个令人感动也令人自豪的故事。当前，疫情在全球持续蔓延，包括留学生在内的海外同胞深受疫情冲击，他们的安全与健康也无时无刻不牵动着祖国的心。
据新华社记者了解，中国留学生群体的学习和生活都面临疫情及各国封城、封校等抗击疫情措施夹击，不少人陷入焦虑情绪。
那么，留学生应该怎么办？祖国提供了哪些帮助和建议？这里有一份防疫攻略。
外交部发言人耿爽3月24日在例行记者会上介绍说，中国驻外使领馆与驻在国政府、职能部门和学校保持密切沟通，要求外方高度重视并切实维护好我留学人员的健康安全和正当权益；及时发布并更新领事提醒，确保留学生第一时间了解各国应对政策和使领馆防疫服务信息；开设面向留学生和国内家长的咨询热线，回应他们的求助诉求，安抚他们的焦虑心情；发布防疫小贴士，邀请专业医护人员讲解防疫知识，为留学生介绍网络问诊平台，提供专业、科学的疫情防控指导；对确有困难的留学生发放口罩、消毒水、洗手液等物资，解决他们的燃眉之急。
美国：有事拨打涉疫情协助热线 防疫口诀请查收
据中国驻美使领馆提醒，不聚集、少接触、不流动是最有效的预防手段，尽量不在疫情期间乘坐邮轮、飞机、巴士等密闭式交通工具，避免交叉感染。
自美东时间3月24日起，中国驻美大使馆在领事保护与协助电话+1-202-4952216基础上，增设2条涉疫情协助热线：+1-202-8309551和+1-202-8484007。
针对低龄留学生，要求在中小学就读、未满18周岁的中国籍学生向使馆登记信息。
近期，美国新冠肺炎疫情加剧，驻美使领馆纷纷以新颖灵活方式给留学生群体介绍政策，提出建议。
3月18日，中国驻美大使崔天凯与中国在美留学生“在线谈心”，解答了留学生们关于该不该回国、在当地如何防疫、如何面对戴口罩的文化差异、能否支持口罩等防护物资、如何应对一些学校的“封校”措施、如何防范美国可能因疫情引发的歧视现象或社会骚乱等问题。
据崔天凯介绍，使领馆已就部分美国高校“封校令”下留学生住宿问题、留学生防护物资紧缺等问题做了不少工作，解决了一些实际困难。
针对留学生最关心的回国及当地防疫等问题，崔天凯根据北京疾控中心的建议，重申了五方面建议：
持续关注当地疫情变化，配合当地防疫措施。
少出门、做好个人卫生、勤洗手、多喝水，在公共交通工具、电梯等公共场合要配戴口罩，尽量不要有人群聚集，人与人之间接触要保持一米以上距离等。
不要带病学习和工作，出现发热、咳嗽、干咳等症状要及时就近就诊，告诉医务人员相关对外接触史。
坚持“非必要，不旅行”。
如果回国，回到国内以后要主动如实进行健康申报，配合海关等部门工作。
中国驻休斯顿总领馆还为留学生群体发布“防疫口诀”：
官方渠道看信息，自我防护最重要。
身心健康莫惊慌，若有疑似早治疗。
理性安排慎出行，网课学业别耽搁。
亲朋好友多帮助，谣言诈骗要警惕。
德国：为确诊学生和密切接触者提供支持 连线张文宏提供防疫建议
近日，5名中国留学生在德国巴符州确诊感染新冠肺炎。受感染学生均系未成年人，家长大都在国内。
法兰克福总领馆教育组领事修春民告诉新华社记者，得知消息后第一时间与学生、家长和校方取得联系。目前5名学生均留校接受隔离观察，其中4人出现轻症，1人无症状，身体和心理状况均稳定。
在东部德累斯顿交流的留学生小廖，几天前得知自己的乌克兰室友新冠病毒检测呈阳性。使馆得知这一情况后提供援助。小廖也在学校安排下搬到一家宾馆隔离。小廖说，在各方帮助下，德方院校重视，及时采取行动。有强大的后盾，自己感到安心。
郭豪威在巴符州康斯坦茨大学读硕士。他说：“当地领事馆和学联每天都在群里分享防疫须知，现阶段，中国留学生的防疫意识已经逐渐增强，出门都会戴口罩，也购买了一些面条、罐头、面粉、牛奶等食品储备，尽量减少外出，也积极保持相互联系，大家心态都还比较平和。”
在德国疫情加剧之际，中国驻杜塞尔多夫总领馆在上海市外办协助下，邀请上海复旦大学附属华山医院感染科主任、上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长张文宏教授以视频连线形式举办专题讲座支招。
张文宏对个人防护措施的建议如下：
要尽量减少社交。外出回来后第一件事情是洗手。
上下学可以错峰搭乘公交，或骑车上学；错峰采购。
吃饭要分餐。
聚会要戴口罩。两个人非常近距离接触，互相戴口罩是有价值的。
如果你不能特别确信你的女朋友是不是感染了，就要坚持戴口罩。你如果买机票回家了，不也见不到你女朋友吗？现在至少还能见面，虽然见面热聊时戴着口罩。
说到合租，你只要保持好个人卫生，手经常洗，错开使用厨房，衣服洗好了有烘干，就没有问题了。
希腊：“宅家防疫”保持乐观
中国驻希腊大使馆教育专员田磊告诉记者，新冠疫情发生以来，驻希腊使馆始终将疫情防控工作作为当前最重要的任务。
来自北京外国语大学希腊语专业的留学生王亚哲告诉新华社记者，希腊疫情暴发后，大部分同学都选择留在希腊，既是响应国内专家的号召，也是出于对希腊政府的信任。虽然足不出户的日子难熬，但是凭借轻松乐观的心态，仍可以把生活过得有滋有味。
王亚哲说，逛超市回家后不忘相互提醒洗手消毒；不少人厨艺大涨，朋友圈成了晒红烧鸡腿、油焖大虾、双皮奶、雪花酥等的窗口。
比利时：相互帮扶 共渡难关
多名在比利时求学的中国留学生告诉记者，如果回国的话，不论在机场还是在飞机上都有一定感染风险，他们分析了各种情况，决定留在当地“宅防疫”，努力做好个人防护、备好“粮食”。
不仅做好自我防护，不少留学生还在疫情当中展现了互助精神。
比利时鲁汶大学学生麦琪得知学校医院物资告急，就在学生群里发起倡议，不少同学响应。留学生霜白说，去超市时看到不少当地老人、儿童没有口罩，“正好回来就看到群里号召大家捐赠的消息，能帮到一点是一点”。
日本：与日本政府联动保障留学生权益
中国驻日本使馆教育处公使衔参赞胡志平表示，已与日本文部科学省建立联络协调工作机制，向日方转达留学生诉求，促请日本文部科学省要求各地各校为受疫情影响的留学生提供入学考试、论文答辩、毕业典礼、入学返校、注册报到、感染检测、观察隔离等方面帮助，并防止出现对留学生的歧视现象。
驻日使馆领侨处促请日本法务省同意帮助解决回国探亲学生返回日本遇到的问题，并将已发出在留资格认定书的有效期限由3个月延长为6个月。
驻日使馆官网也积极推出两家针对海外侨胞的线上医疗咨询平台：阿里健康和微医互联网总医院，包括留学生在内的海外侨胞可通过在线平台了解防疫知识、线上问诊，减少出门次数，参考平台医生建议及时就诊。
驻日使馆提醒，包括留学生在内的华侨华人如遭遇歧视性言论，可保存相关证据，将有关情况告知学校或公司。如果遭遇人身攻击等暴力行为、人身安全受到威胁时，应立即报警。请尽量保留证据、保持冷静，避免与对方发生肢体冲突，依法维护自己的正当权益。中国公民可联系中国驻日使领馆寻求帮助。
韩国：大使群发亲笔信给各高校求关照
新华社记者不久前采访多名在韩留学生，其中大部分表示近期不会回国，但也有人对接下来的学业和生活有一些迷茫。
据中国驻韩大使馆介绍，目前在韩中国留学人员将近3.8万名，占在韩留学生总数的55.7%。目前，在韩中国留学生确诊新冠病毒感染者共2人。在韩留学人员未出现大批回国潮。
据了解，中国驻韩大使邢海明给韩国200多所高校校长写了亲笔信，对校方表示感谢并希望对方继续加强对我留学生的照顾。使馆还同韩国教育部建立了沟通机制。
邢海明近日致信全体在韩留学生，并在信中叮嘱了三件事：
做好自我防护，尽量减少出行。关注中国大使馆发布的权威信息，不信谣，不传谣。
遵守学校教学安排，停课不停学。
注意健康状况，必要时及时就医。如有发热、呼吸道感染症状等疑似症状，请留在住所，及时拨打韩国疾病管理本部电话1339（有中文服务）。如遇紧急情况需要帮助时，拨打驻韩使领馆应急电话。
（记者：刘阳、张远、沈忠浩、于跃、于帅帅、潘革平、郭丹、耿学鹏；编辑：王申、钱泳文、孙浩）
