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2碗养颜药膳润肤防秋燥

来源: 美食天下  作者:
2018-09-05 09:36:54
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  出伏后就是秋季了,秋季干燥,饮食方面要多注意防秋燥。这个时候人体很容易患上“秋燥”,同时,天气由热转凉,很多人也容易感到疲乏,也就是民间百姓常说的“秋乏”。那么初伏后该吃些什么缓解秋燥呢?

  2碗养颜药膳润肤防秋燥

  木瓜花生鸡脚汤

  功效:

  补虚健胃,润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

  材料:

  木瓜1个,花生2两,鸡脚半斤,瘦肉1斤,红枣、姜片适量。

  做法:

  先将鸡脚去甲,用清水煮5分钟捞起冲水,木瓜去皮囊和籽,切成几块,红枣去核。

冬瓜小排汤

  石斛花胶乌鸡汤

  功效:

  补血益损,生津养颜。适用于久劳虚损,胃阴不足之人。

  材料:

  霍山石斛10条,花胶2块,乌鸡1只,瘦肉半斤,姜3片。

  做法:

  石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去血水后捞出。

  两者放入大碗中,加入姜片、水适量,隔水炖1.5小时即可调味出锅。

  上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后,调味食用。

关键词:药膳责任编辑:龚磊

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